mercredi 6 mai 2015

Le mode de vie Healthy , une mode qui me dérange

Coucou tout le monde , j'espère que vous allez bien. Aujourd'hui je vous retrouve pour un article discussion. Tout comme l'article que j'avais pu faire sur Youtube juste ICI , j'ai envie de m'exprimer sur un sujet. Envie de partager avec vous et d'avoir votre avis. Nous voilà à quelques mois , que dis-je semaines de l'été , et nous voyons fleurir sur nos réseaux sociaux un florigèle de comptes à rebours , de challenges en tout genre. Oui je sais , j'ai été la première l'année dernière à faire partie de ces gens là et à me lancer dans le programme de la fameuse Kayla Itsines. Un an plus tard ,une dose de réflexion , de discussion avec mon entourage , j'en suis venu au point suivant , pourquoi devrais-je me lancer dans un mode de vie Healthy ?                                                                                                                                                                           

 J'ai vraiment eu un déclic il y a 2 semaines , en regardant une vidéo de Horia sur Youtube que je vous met juste ICI. Elle m'a vraiment ouvert les yeux et m'a permis de réfléchir à pleins de choses. Après une discussion avec l'une de mes soeurs et son amie, je me suis vraiment rendu compte de l'engrenage dans lequel j'étais rentrée. Le soir même je me désabonnais d'une 30 aine de compte Instagram.                                                                                                                       

Avant toutes choses petit disclaimer. Je ne suis là pour juger personne , j'ai moi même été dans cette situation. Je suis très admirative des personnes qui ne se sentent pas bien dans leur peau et qui décide un jour de se reprendre en main. Ou encore celle qui qui arrivent à faire du sport tout les jours et à manger sainement quotidiennement. Malheureusement , cela n'est pas mon cas. Oui j'aime les chips, les bonbons et les gâteaux industriels. Oui je suis capable de manger un paquet de Prince ou de Oréo à moi toute seule en moins d'une heure. Mais suis-je pour autant hors norme ? Non je ne le pense pas. Et pourtant j'ai l'impression que c'est ce qu'on essaye de nous faire croire.  Pas de sucreries , pas de viandes . Actuellement , j'ai l'impression que les réseaux sociaux essayent de nous véhiculer une image de la femme qui ne correspond pas aux femmes du monde. Et si moi j'ai pas envie de manger du flocon d'avoines tout les matins et de suivre le dernier body challenge à la mode ?

Au début ces filles me motivaient je me disais "Wahou si elles peuvent le faire , je peux le faire aussi" et je pense que c'est le but premier de ces comptes Instagram. Puis au fur et à mesure , j'ai commencé à ressentir des sentiments de culpabilité. "On est dimanche et toi tu traînes devant la télé alors que elle ,elle a eu le temps de 20 bornes , shame on you". Comme si la femme d'aujourd'hui devait être comme ça et que dans le cas contraire on était hors norme. Alors oui moi aussi j'ai envie d'avoir un corps tonique , d'avoir un summer body de rêve mais chacun son rythme. J'ai limite l'impression parfois de devoir m'excuser auprès d'elle d'aimer le chocolat et de non, ne pas pouvoir résister face à ce carré de chocolat qui me fait de l’œil. Regarder autour de vous , les filles sont de plus en plus mince. Et se ressemble de plus en plus comme si on devait s'excuser d'avoir des formes . Quel impact tout cela a sur des gamines de 15-16 ans qui n'ont pas le recul nécessaire pour comprendre que l'on peut vivre autrement que comme lui dit sa youtubeuse préféré.

Je ne sais pas trop si vous comprenez le sens de mon article. J'encourage et même soutiens les personnes qui désirent vraiment changer de mode de vie. Mais avant de le faire posez vous vraiment la question du pourquoi ? Est ce pour vous ? Parce que vous vous sentez mal dans votre peau et que vous avez envie de changement ? Ou parce que la société actuelle veut que vous soyez ainsi? Que vous avez l'impression que c'est comme ça que les choses doivent être? Et parce que cette fit girl en photo sur ton téléphone te dit que c'est ce qu'il y a de mieux à faire ? Stop à la culpabilité , soyez comme vous avez envie d'être. J'aime cette phrase qui dit : "Be the best version of yourself". Mais tu peux être la meilleure version de toi à 50 comme à 60-70kg si c'est comme ça que tu te sens bien. J'aimerais pouvoir faire partie de ces personnes qui arrivent à avoir ce mode de vie sain , car oui clairement leurs corps me font rêver. Mais je pense qu'il y a d'autres façons d'y arriver que de suivre la mode et la norme du healthy. Car après les 10-12 semaines de programme terminé que se passe-t-il après ? Vous retournez à votre quotidien ? Ou vous avez vraiment acquis un mode de vie ? Combien de personnes après avoir suivi un programme on vraiment tenue le rythme ? Moi même j'ai échoué. Je fais partie de ces personnes qui n'arrivent pas à trouver leur stabilité. Je suis toujours dans le trop ou dans le pas assez. Mais je ne perds pas espoir pour autant. Mais j'ai enfin réalisé que oui j'avais besoin de sport pour me sentir bien dans ma tête et dans mes baskets. Oui j'essaye de manger équilibrer. Mais non pas parce que Instagram me dit que c'est comme ça que je doit être mais tout simplement car c'est comme ça que je me sens bien. Et petit à petit j'espère réussir à trouver le rythme qui fera que je me sentent au top , tout en continuant de manger des gourmandises. 

Le principal c'est avant tout de se sentir bien dans ses baskets quelques soit les façons d'y arriver. Mais le message que je voudrais faire passer dans cet article , c'est "faites les choses pour vous et parce que vous le voulez" et non pas parce les réseaux sociaux vous disent que vous devez être comme ça. Cela ne représente qu'une minorité de personnes et non, ce n'est pas la seule façon d'obtenir le corps dont vous avez toujours rêver. J'espère tout de même que cet article vous aura plus. Je suis toujours un peu stressée quand j'écris ce genre d'article. Peur qu'il soit mal compris ou mal perçu. Je le redis, je ne suis personne et ne juge personne. Je suis juste une jeune femme qui a envie de discuter avec vous de ce sujet. Sur ce je vous embrasse et vous dit à samedi pour un nouvel article.

With Love






N'hésitez pas à me rejoindre sur les réseaux sociaux :)

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50 commentaires :

  1. Je voulais vraiment commenter donc voilà.Ton article est tellement vrai, je me suis reconnue dans tes propos... Je ne sais pas quoi te dire d'autres...

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    1. Si il a pu t'aider ou te faire le quelconque bien alors c'est le principal :) Des bisous ma belle !!!

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  2. Youhouuu je suis heureuse de lire ça venant de toi ma Lisa!!!
    Privation, rentrer dans des "normes" stupides, faire comme tout le monde, montrer ça a des gamines de 15 ans prêtes à se foutre en l'air pour ressembler à des brindilles, anorexie et compagnie c'est dangereux cette sur médiatisation d'un mode de vie restrictif et d'en faire une mode.. Je pourrais en discuter pendant des heures!!!
    Vouloir se sentir un peu mieux oui bien sur, faire du sport oui bien sur, pas manger macdo tous les jours bien sûr mais se sentir obliger de faire comme tout le monde c'est de la stupidité surtout pour des gamines de 15 ans qui font à peine 40kg!
    Ha ce sujet de discussion hahaha!
    Plein de gros bisous ma Lisa 😘

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    1. On pourrait en parler des heures ^^ Même si il ne faut pas mélanger celles qui sont vraiment adepte de ce mode de vie parce que c'est comme cela qu'elles vivent et celles qui le font pour faire comme les autres.
      Des bisous ma caro <3

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  3. Le souci c'est que ces temps-ci, on confond énormément healthy et diet. Je suis à fond dans ce mode de vie depuis plusieurs mois et je me sens super bien dans mes baskets, mais je n'ai jamais fait ça par complexe, dans le but de perdre du poids, etc. Je pense que c'est pour ça qu'on tape beaucoup sur le healthy ces temps-ci, alors qu'à la base il n'y a pas de raison : on ne peut pas en vouloir aux gens de vouloir être en super bonne santé et le montrer pour se motiver. Mais maintenant les gens détournent les objectives des choses.

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    1. Tout à fait d'accord avec toi Anaïs, le terme "healthy" signifie juste qu'on désire opter pour une alimentation "bonne santé" et non un régime drastique. Se faire plaisir de temps en temps n'est pas du tout incompatible avec un tel mode de vie, au contraire.

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    2. Je suis aussi d'accord avec toi :) Avoir ce mode de vie au quotidien , se lever le matin et kiffer son reflet dans le miroir il n'y a rien de mieux pour n'importe qui :) Mais tout le problème est dans l'amalgame et l'impact que cela peut avoir sur des personnes plus jeunes qui peuvent vite tout confondre. Merci pour ton commentaire en tout cas :) Des bisous Lisa

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  4. Merci beaucoup pour cet excellent article, qui touche juste ! Je ne suis pas du tout adepte du mode de vie healthy, et pourtant je sens que ça m'influence : je culpabilise de manger du chocolat (tous les jours), je m'excuse presque de manger de la viande, je n'arrête pas de répéter que je vais retourner à la piscine (depuis un an)... Ca fait du bien de se sentir moins seule !

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    1. Vu le nombre de commentaire j'ai bien l'impression qu'on est pas toute seule dans ce cas :)
      Contente que mon article t'est plu !! Des bisous

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  5. Ca fait du bien de lire un article qui va dans ce sens...
    Je suis complètement d'accord avec toi, les modes du vegan / healthy / sans gluten etc ne représentent pas la majeure partie de la population (ou oublie aussi bien trop souvent à mon gout que le sans gluten est à la base une solution pour les gens présentant une intolérance ou une maladie, mais je mégare). Je me suis mise en septembre dernier à rééquilibrer mon alimentation et à faire du sport, parce que je n'étais pas bien dans mes baskets, alors j'ai décidé de ne pas me laisser abattre et de me bouger... J'ai perdu 12kgs, mais ça ne m'empêche pas de craquer pour un hamburger, du chocolat ou des chips, parce qu'on a quand même qu'une vie (et que c'est trop bon !). Et avec un objectif de 62kg pour 1m60, je suis bien loin de la fille cadavérique je crois ^^'
    J'avais lu une étude disant que les 3/4 des gens qui se lancaient dans des challenges 10/12 semaines ne tenaient pas, parce que c'est clairement trop intensif et trop violent pour le corps de passer de rien (ou peu) à 2h de sport par jour.
    Merci en tout cas de parler du reste du monde, ça fait du bien ^^ (et je découvre au passage ton blog bien sympa !
    A bientot :)
    Clémentine

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    1. Merci pour ton commentaire Clémentine , je suis sur que grâce à ces changements tu te sens aujourd'hui mieux dans tes baskets et c'est tout ce qui compte. Faire les choses pour soit et pour avoir un meilleur rythme de vie ne peut être que bénéfique !! :) Mais le chocolat finira toujours par avoir notre peau haha ^^ des bisous !! :)

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  6. Bravo ! C'est très bien dit tout cela ! Encore une fois, il faut évidemment faire attention à ce que l'on mange mais non pas pour avoir un "super body" mais pour éviter tout problème de santé et c'est tout. Si la santé va bien, le reste ,n'est que superficiel !

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    1. Je suis contente que l'on ne m'est pas prise pour une pete sec envieuse qui se permet de juger car ce n'est vraiment pas le cas :) Merci pour ton commentaire en tout cas !! Des bisous :)

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  7. Heureuse de lire ton avis sur la question et pourtant je fais partie de ces filles qui ont adopté le mode de vie "healthy". Mais pas depuis deux-trois mois parce que c'est la mode et que c'est comme ça qu'il faut faire... Cela fait un an que j'ai pris en main ma façon de manger et que je mange équilibrée, que je cuisine et surtout que je me fais plaisir ! Oui, j'ai perdu 14kg parce que je me sentais très mal dans ma peau, que j'avais du mal à m'assumer et que je n'avais pas confiance en moi. Aujourd'hui, j'ai le corps que j'ai toujours eu envie d'avoir, pas le corps qu'on m'a dit d'avoir. Je me sens mieux et pourtant, je mange du chocolat tous les jours, et craque sur un bonne pizza ou un kebab quand je le souhaite. Je ne me restreins pas, ce n'est pas ça un "mode de vie sain", c'est un mode de vie voué à l'échec...
    Concernant le sport, en septembre, je me suis mise au running, parce que je m'étais lancée le défi de faire un 10km pour mon entreprise. Depuis, j'en suis devenue accro. Non pas pour perdre du poids, mais parce que c'est ma bulle d'oxygène et j'en ai besoin... Mais non, la course à pieds, le renforcement musculaire et le sport en général n'est pas forcément fait pour tout le monde et ce n'est pas parce qu'autour de nous, les gens font du sport qu'on est obligé d'en faire...
    Une belle journée à toi !
    Amandine.

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    1. Merci pour ton commentaire Amandine :)
      Je suis 100 % de ton avis ; tu as réussi à changer ton mode de vie parce que tu savais que c'était bon pour toi et non parce que c'était la mode. Je suis sur que ton quotidien à du complètement changer et qu'il te convient parfaitement aujourd'hui. 14kg en moins c'est vraiment top tu peux être fiere de toi. Sauf que aujourd'hui certaines perdes un nombre X de kilos parce que l'été arrive et non pas pour améliorer leur quotidien et ça c'est dérangeant. Comme toi j'aime beaucoup courir et je trouve aussi que c'est une véritable bouffée d'oxygène. J'espère que tes 10 kms se sont bien passés , généralement en running on progresse vite :) Des bisous , Lisa

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  8. Tout à fait d'accord avec toi ! Et mon blog le prouve : www.365joursdebouffe.blogspot.com je raconte mon quotidien de gourmande qui n'est pas très healthy parce que comme toi je craque et j'adore ça ! Mon plaisir c'est la bouffe et la bonne bouffe sans privation :)

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    1. C'est un véritable journal alimentaire ton blog :) Pleins de gourmandises :)
      Des bisous , Lisa

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  9. Moi je pense que le problème vient de l'amalgame fait entre mode de vie Healthy et régime. Non, le but du mode de vie healty n'est pas de peser 50kg toute mouillée. Il est de vivre sainement. (et bien souvent il ENGENDRE le fait de maigrir, mais n'est pas le but en soi). Et pardon, mais un vrai mode de vie healty, c'est pas une "cure" de X semaine... C'est tous les jours, pour toute la vie. Et ca ne doit pas passer par de la privation, c'est comme pour arrêter la clope, tant qu'on ressent ca comme un sacrifice, ca ne marche pas. Ca marchera quand on aura compris et intégré au plus profond de soi qu'on fait ça pour son propre bien, pour etre mieux dans sa peau et dans son corps, et pas pour être plus jolie ni aucune autre raison extérieure :)

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    1. " Et pardon, mais un vrai mode de vie healty, c'est pas une "cure" de X semaine... C'est tous les jours, pour toute la vie." Cette phrase résume exactement mon article :)
      J'ai rien de plus à dire ton commentaire à déjà tout dit :)
      Des bisous ma belle !!

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  10. Saut, je découvre tout juste ton blog. Je suis totalement d'accord avec toi : "faites les choses pour vous et parce que vous le voulez", tu as 100% raison. Il se trouve que pour moi, faire ce que je veux, c'est faire du sport et des recettes healthy, parce que j'adore ça ... mais toute l'année, pas que pour préparer le bikini ! Je ne me reconnais pas du tout dans les programmes pour l'été, à part si c'est dans une démarche "je me lance un défi pour le plaisir du challenge". En tout cas tu as raison, il faut faire comme on veut et surtout comme on se sent bien. Pour certaines, c'est faire du sport et manger sainement, pour d'autres non, c'est une question de goûts. Il ne faut pas culpabiliser parce que d'autres aiment autre chose que toi, et il ne faut pas se sentir obligée de faire pareil.

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    1. Merci pour ton commentaire ma jolie :)
      Chacun son mode de vie et sa façon de faire , le principal c'est de le faire pour soi :) Ta démarche est la bonne et c'est ce que je vise trouver mon équilibre !!!
      Des bisous , Lisa

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  11. Hello ! Je découvre ton article via la sélection hellocoton et j'avais envie de te répondre via un article que j'ai posté il y a quelques semaines
    Je vois que le healthy lifestyle et encore et toujours associé à la conquète du corps de rêve, au fait de mincir etc, mais on oublie beaucoup trop l'aspect santé. Je t'invite à lire mon article à ce sujet, si jamais tu as envie de voir en détail mon point de vue. Comme toi j'en ai ras le bol des comptes insta qui poussent à se culpabiliser, mais je trouve qu'il ne faut pas tout jeter à la poubelle dans cette "mode" :)
    Bisous, Axelle

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  12. Il est rare que je commente un article mais le tient m'a bien intéressé. J'ai moi même un compte " healthy " sur Instagram mais je suis complètement en accord avec tes propos. Pour moi healthy signifie équilibre et non privation. En fait healthy ça veut tout et rien dire mais je pense que l'important c'est d'être bien "dans sa tête " . En tout cas merci pour cet article qui met les choses à plat!

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    1. Merci pour ton commentaire , je suis heureuse que mon article t'est plu !! Et ça fait du bien de se dire que même des personnes qui suivent ce mode de vie et qui ont des comptes instagram à ce sujet sont d'accord avec mes propos. ça veut dire que le message est bien passé :)
      Des bisous , Lisa

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  13. Merci pour cet article qui déculpabilise ! Moi aussi j'aimerai avoir un corps de rêve mais je ne suis pas les régimes à la mode, je sais bien que je ne tiendrai pas. Un jour peut-être j'irai voir une diététicienne pour apprendre à bien manger et chopper un mode de vie plus sain pour tout le temps. En attendant je mange ce que je veux et j'essaie de me dire que les nanas des pubs sont retouchées sur Photoshop, pas moi. Na!

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    1. La diététicienne est la meilleure solution si tu veux pouvoir faire les choses correctement sans suivre des idées préconçues et des régimes sur X temps qui ne durent malheureusement pas :)
      Tant que tu te sens bien dans tes baskets c'est le principal !!! Des bisous , Lisa

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  14. Bravo pour ton article ma belle il est top! je partage ton avis même si je fais partie de ces filles qui ont entrepris un programme à la con simplement pour moi et pcq je veux faire travailler mes petits muscles inexistants qui n'ont rien fait depuis 4ans et pcq j'ai besoin de temps pour moi pour prendre soin de moi pcq je suis arrivée à un stade où je me déteste! Mais je valide à 100000% ton article , je suis pas du genre à mettre mon repas dans une assiette à dessert pour donner l'impression à mon cerveau que mon assiette est bien pleine, je ne sacrifierai pas du temps avec mon fils pour faire des exercices imposés et surtout je ne vais pas m'affamer pour avoir le corps parfait que je suis sensé avoir! Je veux juste un corps qui me fasse dire wahou tu peux être fière de toi et ne plus être obligée de mourir de chaud l'été pcq je ne m'assume pas assez pour me mettre en robe ou en robe! Bref je vais m'entraîner pour venir courir avec toi pcq ça ça me tient à coeur, je vais aller à la sport avec ma meilleure amie pcq même quand on en ch** on se marre et on papote et que pendant un moment on transpire non pas pcq on s'occupe des enfants et la maison mais pour nous!!!! Voilà j'avais envie de partager tout ça!!! Gros bisous ma belle et tu peux être fière de toi t'es articles sont top!

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    1. Oh oui j'attends que ça que tu viennes courrir avec moi :) Le tout est de se poser les bonnes questions comme je l'ai dit plus haut !! Le stade "je me déteste" est le pire et tu as eu raison de te reprendre en main ! Je suis sûr que tu va parvenir à ton objectifs et que tu va être top !! :D
      Des bisous ma belle <3 , Lisa

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  15. *Applaudissements* ne t’inquiètes pas, on t'a compris!^^ Je suis tellement d'accord avec toi, beaucoup de personnes de mon entourage (des filles en particulier) angoissent à l'idée d'enfiler bientôt un bikini et commencent des régimes, alors qu'elles sont déjà parfaites!!! Je suis la première à faire un peu plus attention à ce que je mange à cette période de l'année,au lieu de mes 2 boites de kinders maxi quotidiennes, j'en achète une et je la fait durée 2 jours! Mais pas question pour moi de me priver! Oui j'ai testé toutes ces détox à la mort-moi l'noeud, on tient 2 semaines et après? Qui peux changer de mode de vie du jours au lendemain?

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    1. On tient 2 semaines et on reprend le double juste après. C'est ça le problème les idées préconcues et les amalgames qu'il peut y avoir à ce sujet alors qu'à la base ce mode de vie est top et ne vise qu'à améliorer un meilleure mode de vie au quotidien. L'idée est super mais elle a été tellement détournée qu'on en a perdu tout son sens :/
      Merci pour ton commentaire en tout cas :)
      Des bisous , Lisa

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  16. Je suis tombée par hasard sur ton article car il faisait la une de Hellocoton.

    C'est marrant, depuis que j'ai un nouveau téléphone android, je me suis abonnée à ces comptes Healthy. :) Et de là à me demander : Ah bon ? C'est mal alors ? : /

    Comme tu le dis, l'approche de l'été fait apparaître tout un tas de messages, d'articles, de photos, pour motiver les internautes à avoir un corps plus fit, une alimentation plus saine avec l'objectif maillot ! Pourtant, chacun interprète cette "vague" de la façon qu'il le souhaite. Je suis d'accord que ça peut représenter un danger pour les personnes (surtout les plus jeunes) qui s'abonnent à cette tendance mais ce n'est pas le cas de tout le monde si on arrive à faire le tri. Malheureusement, Internet a repoussé les limites de l'information, de l'influence et c'est vrai que quand on est jeune, on a envie de faire un peu comme les autres pour s'inscrire dans la norme. Mais je suis persuadée que la tendance peut toujours s'inverser.

    Comme toi, j'ai de la peine à faire du sport régulièrement, j'aime craquer sur ces plaisirs "gras" du moment et suis une feignasse de première ordre quand il s'agit de bouger son derrière, être active alors que mes simples pensées c'est d'être enroulée dans mon lit à me reposer de la semaine.

    Pourtant, tu parles de ces comptes Instagram avec du flocon d'avoine et de body challenge. Là ça me surprend car les comptes que je suis pour le moment, je vois plus des filles qui se nourrissent de choses différentes, certes, plus saines que 3 croissants au chocolat régulièrement mais sans tomber dans l'excès des petites quantités. Des filles qui n'hésitent pas à poster leur repas au restaurant "craquage" ou parler de leur manque de motivation d'aller courir un jour de pluie. Oui des personnes qui ne sont pas toujours à 100% au taquet et qui s'offrent des moments de relâche. En lisant ton article (sans vouloir chercher à être critiqueuse, je peux comprendre à quel point c'est pas évident de faire passer un message ^^), j'ai l'impression que tous les comptes Healthy sont à bannir alors qu'il suffit juste de faire un tri. Un compte surnaturel sans les défauts, sans les coulisses, ça ne me plaît pas :)

    Certes il y a des limites, quand on veut changer de mode de vie, cela ne doit pas être à cause de la pression sociale (surtout que ça va vite maintenant) mais bien pour soi. Cependant, j'ai envie de mettre un peu en garde contre le n'importe nawak d'une vie hédoniste. (Et pourtant je suis la première à aimer en profiter ^^). A trop me laisser aller j'ai fini par prendre 10 kilos (super le bout de gras qui pend sur les hanches, la bouée énorme au nombril qu'on ne voit même plus ses jambes, les difficultés pour bouger et s'amuser puisqu'on sent notre poids qui nous entrave), j'ai eu des problèmes de digestion (qui ont du mal à partir et à chaque fois que je reprends un truc trop industriel bonjour les crampes d'estomac !), mes cuisses à force de se frotter l'une contre l'autre, ont fini par me faire des jolies inflammations top glamour (sans parler du jean foutu) sans penser aux problèmes qui viennent avec l'âge que l'on oublie.

    Qui voudrait se retrouver à 50 ans avec des problèmes de genou à cause du surpoids, des risques de maladie cardiovasculaires qui augmentent avec le tour de taille, de la graisse tellement incrustée qu'elle pompe les artères et les fait étouffer ? Qui voudrait finir dans un lit ou un fauteuil roulant, tout ça parce qu'à force de se laisser aller, notre corps nous dit stop ?

    Je dis pas que le mode de vie Healthy est la formule magique à tous nos maux. Je ne dis pas non plus qu'il faut se nourrir uniquement de laitue et d'avoine. Mais je pense aussi que beaucoup de personnes ne se renseignent pas correctement sur tous les aliments qui nous font du bien, aussi bien à la tête qu'au corps et sans tomber dans un excès.

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  17. Alors, être comme on a envie d'être oui, tout le monde est libre de son corps, de ses activités, mais attention juste aux conséquences futures... J'avais vu un proverbe qui disait "A 20 ans on a le corps dont on hérite, à 40 ans on a le corps que l'on mérite". (Sans rentrer dans les subtilités des uns et des autres, car on aurait tous notre petit mot à dire ^^)

    Malgré cela, je me retrouve tout à fait dans les derniers paragraphes de ton articles. Comme toi j'essaie, je tente et j'ai des rechutes. Parfois j'ai des flemmes, j'ai pas spécialement envie d'aller courir, dès que je commence un cours de sport et que je sens mes muscles qui se barrent en cacahuète j'ai envie de stopper avant la fin du cours. Je teste, je teste, je perds un peu, petit à petit mais force est de constater que la régularité pour "changer" sa façon d'être est bien plus dure que ce qu'on se dit au début quand on est tout feu tout flamme. On ne pourra jamais changer totalement mais on peut améliorer les petits points qui nous embêtent ;)

    Je rajouterais juste, par rapport à la fin de ton article. On peut faire les choses pour nous, parce qu'on le veut, mais on peut également décider des sources d'inspiration/de motivation pour atteindre notre objectif. Que ce soit Instagram, Youtube, Magazines, Livres, Blogs (:p)... Si une de ces sources ne plaît plus, alors, cela devient simple de se désabonner ou de balancer le livre dans la poubelle également. (Pensons aussi que certaines personnes peuvent être maladroites sur leur compte, dans le sens "Faites ci, Faites ça ! Vous pouvez le faire " mais à imaginer que c'est malintentionné... je ne crois pas.)

    Voilà pour mon commentaire,

    Désolé c'est un peu long : / J'espère juste ne pas t'avoir embêtée avec ça : / C'est pas mon but non plus de dire du mal mais parfois je suis un peu maladroite dans mes propos ^^" J'avais juste envie de réagir puisque je suis un peu cette tendance en ce moment.

    (Désolé mais je suis arrivée à la limite autorisée donc je poste en deux fois ^^""")

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  18. Hello !
    Je suis tout à fait d'accord avec le message de ton article : "faites les choses pour vous et parce que vous le voulez, pas parce qu'un réseau social ou une mode vous l'imposent". En revanche, je ne comprends pas cette tendance à blâmer le "courant healthy", comme on l'appelle. Beaucoup de personnes l'ont dit plus haut, mais on interprète ou exagère souvent le message d'origine : il ne s'agit absolument pas de faire un régime drastique et de se priver de tout. Au contraire, tout le but de ce mouvement est de trouver un juste équilibre, pour être en forme sans en faire une obsession ; parce que pour moi l'équilibre qu'on cherche à atteindre via ce mode de vie n'est pas que physique, mais aussi mental/psychologique !
    Il y a eu une succession de changements dans ma vie ces derniers temps qui ont fait que ce mode de vie s'est imposé à moi comme une évidence. Je vis avec des colocataires qui vouent aussi un amour à la nourriture, qui mangent sain au quotidien mais on ne se refuse jamais le chocolat, le fromage ou les pâtes qui nous font envie. Je suis devenue végétarienne, d'abord pour des raisons écologiques, mais la différence sur mon bien-être est époustouflante. J'ai emménagé dans une résidence avec une mini salle de sport et je me suis découvert un amour pour la course sur tapis. Et, forcément, je suis de nombreux comptes "healthy" sur instagram, parce qu'ils me plaisent, me font rêver et me donnent des idées.
    (limite atteinte, désolée, je vais poster plusieurs coms à la suite)

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    1. (...)
      Ce que je ne supporte pas, c'est cette critique dont le mouvement est l'objet soit parce qu'il est mal compris, soit (c'est peut-être un peu dur, mais je le pense vraiment) parce que certaines personnes voudraient suivre ce mode de vie, n'y arrivent pas (manque de temps/motivation/que sais-je) et rejettent la faute sur le "mouvement" en lui-même, en disant que c'est trop contraignant, dur, mauvais, simplement parce qu'elles n'y arrivent pas et/ou que leurs priorités ne sont pas les mêmes. Elles en ont tout à fait le droit !! Mais ça me met en rogne qu'elles viennent ensuite dénigrer ce mode de vie. La vidéo d'Horia dont tu parles m'a tellement insupportée que je ne l'ai pas regardée jusqu'au bout, mais je me souviens qu'elle rabaissait violemment ce mode de vie en disant par exemple quelque chose comme"moi nan, désolée, je veux pas passer ma vie à manger des graines" avec une moue de dédain. Mais IL NE S'AGIT PAS DE CA ! Il s'agit de faire en sorte de se sentir mieux avec soi-même, et on n'évolue pas dans une société qui nous permet d'en arriver facilement là - c'est pour ça que je pense que cette "mode" (qui, je pense, n'en est pas une puisque faite pour durer) du healthy est quelque chose de fantastique. On rend à nouveau légitime le fait de bien manger et faire du sport sans faire passer les gens pour des anorexiques ou des fanatiques, on accepte les gens tels qu'ils sont et on se donne le temps d'atteindre les objectifs qu'on se fixe, tranquillement. C'est drôle, mais cette manie de critiquer ce mode de vie me ramène près de dix ans en arrière, quand j'étais fan de Tokio Hotel et que je me faisais constamment basher parce que "c'est de la merde, t'aimes que parce que c'est à la mode" alors que la mode, c'était justement de critiquer ce groupe et ceux qui les écoutaient ! Aujourd'hui, j'ai l'impression de ne toujours pas être capable de vivre le mode de vie qui me plaît et me convient sans me prendre des remarques - oui, je suis bien plus heureuse avec une salade pleine de tonnes de légumes qu'avec un burger et oui, je préfère me cuisiner moi-même une pizza chez moi que de la commander, oui je déteste McDo, l'alcool, oui je préfère ne boire que de l'eau aux repas et refuser le coca qu'on me propose et non, je ne me prive pas en faisant ça - je le fais parce que moi, ça me rend PLUS heureuse, pas parce que je m'impose de ne pas dépasser un certain nombre de calories ou de ne pas manger de gras. Pourtant, c'est très mal vu aujourd'hui et j'ai l'impression de constamment me faire critiquer pour mes choix, comme s'ils étaient anormaux. Pourtant, je ne me permets pas de venir critiquer les personnes qui mangent trois fois par semaine à Burger King et se promettent de faire du sport sans jamais s'y mettre parce qu'après tout, ce sont aussi leurs choix, elles sont peut-être plus heureuses comme ça et de toute façon, ce ne sont pas mes oignons.
      (...)

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    2. (...)
      Il me semble aussi qu'Horia parlait de ces corps parfaits affichés sur certains de ces comptes instagram... encore une fois, je vois vraiment ça comme une inspiration et pas un diktat. Peut-être que tout dépend des personnalités, que certaines personnes voient là un idéal impossible qu'on leur demande à atteindre, mais personnellement je n'y vois pas du tout ça. Je fais mon bout de chemin à mon rythme, je me réjouis quand j'observe des résultats physiques (j'étais en léger surpoids avant d'avoir un déclic et ai bientôt perdu dix kilos, en mangeant quand même du chocolat et des pâtes quand j'en ai envie) mais je ne me fixe aucune deadline et je ne me sens jamais triste quand je me regarde dans mon miroir, même si je sais quelles zones je voudrais voir changer au fil du temps.
      Je comprends très bien qu'on est, dans le fond, sur la même longueur d'ondes sur le sujet, mais cette histoire me pèse un peu depuis quelques temps et ton article était l'occasion parfaite de donner mon opinion là-dessus. Merci et bonne journée ! :)

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  19. Merci de nous faire partager ton avis. Cela ouvre le débat. Je comprends ton point de vue, sans le partager. Je ne vois pas les choses comme toi, c'est à dire que je ne me focalise pas sur les images de cette mode "healthy", mais plutôt sur le fond...Je pense que c'est une bonne chose que l'on commence à se poser des questions sur notre mode de consommation, alimentaire ou autre. Je pense que se poser des questions sur sa consommation de viande notamment est important; Les conditions d'élevage et abattage des animaux sont d'une violence rare. Je vois et je vis non pas "healthy" mais plus "self-conscious", en essayant de manger plus sain, peut être moins aussi, et en essayant de moins gaspiller. Et cette manière de faire, sans contrainte, simplement en se disant que c'est bénéfique pour son corps, son porte monnaie et bien plus important sa santé et ses convictions. Il ne faut pas se culpabiliser de ne pas ressembler à ces images qui polluent notre réalité, mais plutôt se concentrer sur l'essentiel: quelle est notre impact, à notre échelle, sur notre monde actuel? Et si cette mode "healthy" va nous motiver à adopter un mode de vie plus sain, plus écologique et économique, je pense que c'est bon pour nous et pour les générations futures. Et sans culpabilité cette fois ci ;-)

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  20. Je suis 100% d'accord avec toi! Le principal c'est de faire ce qu'on veut et ce qui est bon pour nous! Comme toi je pense que le but premier de ces comptes insta c'est de partager et de motiver les personnes qui voudraient se lancer, mais en aucun cas il ne faut culpabiliser parce qu'on ne mange pas bio tous les jours ou qu'on n'aime pas les detox water! Très chouette article en tout cas! :)
    Adèle (Lady-Heroine)

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  21. Bravo d'avoir dis celà tout haut. Perso, je le dis souvent et partout, je ne suis pas une healthy car de 1, c'est trop contraignant et de 2, ça rendrait ma vie bien monotone. Cependant j'admire les personnes qui arrivent à suivre ce style de vie. J'ai un blog forme mais avant tout j'ai juste envie de partager mes séances de sport, mes petits astuces pour manger mieux sans arrêter les gateaux et les pizza. J'ai trouvé mon équilibre, j'ai jugé où étais mes limites et surtout je n'essaye pas de regrossir. Mais bon, j'ai perdu ces 10 kilos en trop qui me gênait et maintenant je suis bien même si je ne suis pas comme les filles des magazines. J'ai des formes, du gras , de la cellulite mais je suis bien comme je suis. Par contre, je fais beaucoup de sport je l'avoue mais c'est un passe-temps mais je ne dis à personnes de faire comme moi. Bref, merci d'avoir partagé cette article et super d'avoir fais la une avec un sujet tellement vrai.
    Bon week-end!

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  23. Salut à toi ! Bel article !
    C'est marrant, j'ai écrit quelque chose d'à peu près similaire sur mon blog il y a deux jours. J'y expliquais comment nous avions été influencées par les modèles depuis toujours et pourquoi, moi je voulais être plus mince.
    Je me suis posée les questions que tu mets en avant et j'y ai répondu. Et je conseillais aussi aux femmes de savoir ce qu'elles voulaient être pour elles, pas pour ressembler à quelqu'un d'autre.
    Je te laisse le lien si ça t’intéresse : https://kalleisprettyhealthy.wordpress.com/2015/05/06/les-6-peches-capitaux-de-la-regimeuse-partie-1-lenvie/
    Au plaisir :)

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  24. Pour moi, si l'on souhaite se remettre en forme c'est pour nous même, pas pour avoir le corps de rêve sur la plage mais plutôt s'apprécier tout simplement. Si on se sent mal, faisons un peu attention et faisons du sport (pour le plaisir aussi, il n'est pas évident de trouver une activité qui nous corresponde mais c'est faisable). Parce que manger des graines et des tomates tous les jours je trouve ça bien triste. Selon moi ça s'arrête là. Après si on arrive au stade de l'obésité (ou surpoids important) c'est plus problématique et là il serait plus question de faire un réel programme (si la santé risque d'empartir).

    Je ne sais pas si ça vient des valeurs que l'on m'a inculqué, mais on m'a toujours appris à manger comme je le souhaitais et à ma faim. Je ne devais pas me priver. Et en y repensant, c'est vrai! Si on ne peut même pas s'offrir une petite pâtisserie parce qu'on fait attention à sa ligne, ça devient vraiment un problème. Je ne dis pas d'aller dans l'excès, mais il faut arrêter d'être aussi draconié avec la nourriture, on doit se faire plaisir en mangeant avant tout.

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  25. Raaah que c'est déculpabilisant de lire ce genre d'article !! Même si je l'avoues je ne peux m'empêcher de tout faire pour être au top cet été... Je sais que beaucoup de filles comme moi sont trop dures envers elles-même. En tout cas ça fait du bien de te lire, merci !

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  26. Coucou !!! comme tu es jeunes !! et juste un mot pour te dire que tu replongeras peut etre un jour dans "ce monde spécial" !! mais tu es une personne entière et tu reviendras à nouveau toi méme au bout d un moment !!
    je suis beaucoup plus vieille que toi et on est de plus en plus tenté d'étre "dans la moyenne " ; ce qui m a fait vraiment redevenir moi ; c'est la maladie ( mes enfants , un deuil ....) bref les dures réalités de la vie te mettes vite face au mur en te disnt d'étre TOI !!! bon bref ; j adore te lire ... bonne continuation ♥

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  27. J'ai trouvé ton article intéressant. Mais j'ai l'impression que tu fais un amalgame entre mode de vie healthy, qui est un terme très vague, et qu'à titre personnel je comprend non pas comme synonyme de "privations" mais plutôt comme "être attentif à son corps et à ce qu'on y met dedans", et entre "Bikini body challenge", régimes, corps parfait et compagnie. Les personnes qui décident de faire attention à ce qu'elles mangent ne le font pas forcément pour perdre du poids, mais aussi parfois pour des questions éthiques, de convictions personnelles ou encore de santé, tout simplement. Je considère que j'ai un mode de vie "healthy" parce que je mange souvent des salades, je me déplace à vélo, je favorise les produits bio, je ne mange plus de viande et j'évite les plats industriels. Je pense qu'il faut comprendre le mode de vie "healthy" comme un ajout (de certains aliments dont on a pas l'habitude, par exemple), et non comme une privation de bonnes choses. Je mange des salades mais clairement, le paquet de M&M's, il ne survit pas une heure à côté de moi. Je pense que le terme healthy désigne simplement le fait de vouloir faire attention à ce qu'on mange, à notre manière de consommer et à notre rapport à notre corps. Après, évidemment que certaines personnes transforment ça en quête du corps parfait, "je fais 20 heures de pilate par semaine pour maigrir" et compagnie. Mais je ne pense pas qu'il faille voir ça comme une énième manière de nous faire maigrir. Mes salades, je les mange parce que j'aime ça, mon poids je m'en fiche, ça fait un an que je ne me suis pas pesée et c'est le cadet de mes soucis, tant que je m'accepte et que je suis en bonne santé.

    Et concernant les blogs et comptes Instagram "healthy", pour ma part j'aime beaucoup les lire, car j'y trouve des recettes bonnes et originales. J'aime particulièrement Victoria de Mangoandsalt pour ça, je trouve qu'elle montre souvent de délicieuses recettes. Après, comme pour tout, il y a des dérives, mais je ne pense vraiment pas que la mode du "healthy" soit là pour fustiger ceux qui mangent des burgers (ceci dit, entre nous, un burger maison, c'est tellement bon!!).
    J'espère avoir réussi à expliquer clairement mon propos et que tu as compris ce qui me "gênait" (c'est un bien grand mot) dans ton article.
    Des bisous! <3

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  28. Je suis tout à fait d'accord avec toi. Il y a un côté "healthy too much" sur les blogs lifestyle et les médias en général qui en est culpabilisateur tellement c'est too much. Comme tu dis, le mieux est d'aller à son rythme, de trouver ce qui est bon pour nous et notre mode de vie tout en se faisant plaisir.
    Ca en devient chiant voire oppressant qu'on te dise quoi manger, quoi boire, comment vivre etc comme s'il n'y avait qu'une voie de salut et basta!
    allez, bons Oreo! ;-)

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  29. En lisant ton titre, je pensais vraiment que j'allais tomber sur un article crachant ouvertement sur la mode du healthy. Mais en fait ce titre induit vraiment en erreur, car finalement, tu n'es pas tellement en désaccord sur le fond avec le fait d'avoir un mode de vie sain (c'est à dire faire du sport et manger équilibré), c'est juste que tu vois et fais la différence entre le mode de vie sain des gens humains, et le mode de vie sain des maniaques du sport et de la nutrition.

    Je pense que nombre de ces blogs "healthy" sont tenus par des orthorexiques (ayant eu une orthorexique dans mes amies, c'est vraiment l'impression que ça me donne, et je le dis sans jugement), et que le mieux à faire pour les gens "normaux" est de s'en inspirer pour ce qui nous donne envie, et de laisser tomber le reste. Finalement, le mode de vie sain est plutôt celui qui nous pousse à nous occuper de nous sans nous couper toute vie sociale (vas te faire un restau avec des potes quand tu suis un régime sans viande, sans gluten et/ou sans lactose), parce que l'équilibre et le bien-être, ou l'a aussi à travers notre vie sociale.

    Le programme de Kayla Itsines m'a toujours horrifiée. Tu vois les photos "avant/pendant/après", et les résultats sont trop rapides, trop traumatisants pour le corps. Je suis une grosse sportive pourtant, mais je sais que si les muscles viennent vite, ils ne viennent pas aussi vite que ça. Muscler un corps, c'est un travail de tous les jours, et ça vient progressivement. Ce n'est pas la peine de le brusquer, on y arrivera, juste à notre rythme, et surtout, au rythme de notre corps.

    Et puis zut, il faut savoir se faire plaisir, aussi.

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  30. J'arrive un peu après la bataille j'ai l'impression.. Mais ton article m'a beaucoup plu, et il est plutôt déculpabilisant. J'ai un rapport amour/haîne avec cette "mode". D'un côté je me dis que il faut manger sain, et faire du sport, et j'aimerais bien faire un programme de fitness je l'avoue. Et je suis du genre à me peser 2 fois par jour, alors que je sais que ça ne sert à rien, à culpabiliser quand je vais au mcdo (coucou la passion pour les nuggets), à ma regarder dans toutes les vitrines, les miroirs voir si je n'ai pas l'air grosse. Alors que je pèse 47kg (enfin toute proportion gardée, je fais 1m55) , le monde entier me dit que je ne suis absolument pas grosse, mais rien à faire.
    D'un autre côté, je me dis que la société discrimine les gens gros, et ça me saoule. Parce que si quelqu'un a envie de manger des frites tous les jours, pourquoi il ne pourrait pas le faire? Pourquoi on devrait manger des fruits et des légumes? Parce que c'est meilleur pour la santé? Mais on a le droit de s'en foutre de notre santé.
    Mais par contre, je suis assez d'accord avec l'idée de ne plus manger de viandes pour des raisons éthiques. J'aimerais devenir végétarienne à terme.
    Et oui c'est une question que je me pose, qu'est ce qu'on devient après un programme de fitness? Il faut continuer le sport c'est sûr, mais comment, c'est comme les régimes, quand on s'arrête, on reprend une alimentation normale, ça ne sert à rien on reprend du poids. Et en même temps ça me paraît difficile à tenir du sport tous les jours toute la vie. Mais j'aimerais vraiment faire du sport c'est vrai, mais je suis une grosse feignasse et je tiens 10min en course à pieds -_-

    Bisouuuuus

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  31. Hello!

    Comme tu l'as dit il ne faut juger personne. Personnellement, le mode "healthy" je trouve ça bien et pourtant je ne le suis pas du tout. Je mange tout ce que je veux, je fais du sport quand je veux (c'est à dire pas souvent). Je ne ressens aucune pression de la part des gens qui suivent ce mode, chacun fait ce qu'il veut, que ce soit pour avoir un mode de vie sain, pour maigrir, pour se muscler, je pense que chacun est en droit de faire ce qu'il veut, ou comme moi manger ce que je veux et ne pas forcement faire de sport.
    Je pense que c'est plus un problème d'acceptation de soi et pas de gens qui te mettent la pression via les réseaux sociaux.
    En tout cas, peu importe ce que l'on choisi, chacun fait ce qu'il veut. Et je le répète encore, je ne suis pas du tout ce mode de vie "healthy".

    Girltttalk

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  32. Je viens de tomber sur ton article et en écrivant un de la même sorte sur mon blog: https://levoyagedejimmy.wordpress.com/. Je me suis d'ailleurs permis de mettre un lien de redirection vers to article, j'espère que ca ne te gène pas. J'aime beaucoup ta manière de voir les choses et je trouve ça intéressant que tu partages ton point de vue, surtout parce que tu dis avoir été à fond dans ce mode de vie :)
    Gros bisous :)

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    1. Merci pour ton commentaire ma belle !! Je suis ravie que quelques mois plus tard, l'article plaise toujours et soit toujours d'actualité. Merci pour la redirection vers mon article, j'ai lu le tien et il est vrai qu'on a des idées assez similaire :)

      Belle journée à toi :)
      Lisa

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